pierwszy raz

[...] CZAS (skalowane HSPU) 12:45 One-handed DB Squat Snatch 2x20 10kg Brzuch+ skosy x100+ x120 HSPU bez ściany- próbowałam %-). Diane- czas tragiczny, martwe luzik, HSPU pierwszy raz z jedną abmatą, niestety RX'd to poziom zero, czyli jeszcze bumpery 10kg pod rękami powinny być. Z jednej strony beznadziejnie się czułam, bo nie dość, że [...]

[...] dużo, ani za wcześnie ani za późno a te płynne węgle z mct to nie jest najfajniejsza rzecz smakowo %-) no ale ważne, że funkcjonalna. Jeszcze raz dzięki za sugestię, jak na pierwszy raz to najważniejsze, że niczego nie spartoliłam bezmyślnym jedzeniem jajec z boczkiem i teraz mam dobry punkt wyjścia do przyszłego opracowania odżywiania na [...]

Początek tygodnia: Strength HSPU 5x3 10 pod rękami/15 pod rękami x2/15 pod rękami x1/10 pod rękami/10 pod rękami WOD 6 RFT: TC 15' 30x DU 15x Pull-up 30x Air squat 2 laps Run (ok. 100m) 3 rundy+ 11 podciągnięć 1h Mobility HSPU teraz są bardzo często, niby się męczę ale wiem, że im więcej tym dla mnie lepiej. Z poziomu zero szły bez problemu trzy [...]

No moje umiejętności kulinarne są legendarne. A dzięki Teti i Nightowi dwa lata temu pierwszy raz przyrządziłam mięso inne niż kurczak z patelni- schab w majeranku! Od tamtej pory wiele się nie rozwinęłam, ale pracuję nad tym :-D

Ferrytyna 18,9, czyli sporo zmalała, bo wcześniej było 28, a podobno przy chorobach autoimmunologicznych powinno być 70. Trochę kiepsko, bo przez ostatni czas pierwszy raz w życiu w ogóle suplementowałam żelazo, w postaci syropku ziołowego Floradix. Jak już wcześniej wspominałam, endokrynolog powiedział mi, że nie ma sensu badać ferrytyny u kobiet [...]

Światła x 2, przejścia przez pasy x 2, górka - raz dałem jej radę (pierwszy raz w życiu), drugi raz tylko do połowy, potem marsz :)

[...] gdy syn zlamal mi przegrode nosowa, stalo sie to moja prywatna choroba , tzn pierw anginy, od pol roku nie miałam, ale za to teraz juz widze ze drugi raz atakuje zatoki, pierwszy raz udalo mi sie zwalczyc, no ale tym razem nie puszcza, niestety. No to zacznę, tylko nie wiem jak dlugo to brac, do wyleczenia stanu zapalnego? Radziu to [...]

W życiu - pierwszy raz mi takie g***o wylazło... Nie pamiętam, kiedy ostatni raz tak długo chory byłem.

[...] od kilku dni to,co się dzieje to...bez komentarza flakers na teraz technika jest priorytetem dla mnie,więc się staram chociaż pewnie to dociąganie coś nie wyszło...nie wiem pierwszy raz robiłam nie wiem,czy dobrze ogólnie dobrze,że nie mam dzisiaj treningu,bo zapewne nie należałby do udanych... a co do nuty to Angelli & Nelson - Holding on [...]

Tak w ogóle to najlepszego dziewczyny jeden z tych porządniejszych Iza a pamiętasz jak pierwszy raz mi rozpisałaś sumo,a ja marudziłam a od kilku miesięcy świata poza nim nie widzę to tak jeszcze przed snem poskaczę trochę Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-03-08 23:46:00

Piotrek chyba się zdenerwował Już się ogarniam i już nie marudzę,ale nie zapominaj,że pierwszy raz masz "pod opieką" kogoś,kto przechodzi PMS,więc tak kapeczkę zrozumienia a ja odwdzięczę się dobrymi treningami Dzisiaj treningu nie było, jutro na treningu siady Ogólnie coś dzisiaj nie tak się czuję tzn mam jakieś zachwiania równowagi [...]

[...] po owsiakach nic mi nie jest najchętniej zrobiłabym sobie jakieś oczyszczenie kilkudniowe na samych gotowanych warzywach albo coś,ale to wtedy odbiłoby się negatywnie na treningach Marta mam ładniejszy pośladkowy Zaraz jadę na trening chyba pierwszy raz cieszę się na myśl o treningu siadów Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-03-19 09:36:15

[...] dno robię w niektórych momentach tak jakoś samo z siebie wyszło Kolana mi się nie podobają do końca,ale starałam się je wypychać na boki,żeby szły w kierunku stóp Ale pierwszy raz dzisiaj nie myślałam podczas schodzenia o kolanach tak jak zawsze,bo czułam,że jest lepiej i w ogóle psychicznie te siady mnie podbudowały Jednak mi najlepiej [...]

[...] za długo spałam,bo aż 9h albo mam zjazd po wczorajszym słodkim Jeszcze mi się śniło,że kupowałam i zjadłam 2eklerki Do tego jeszcze czuję brzuch po piątkowym treningu, w sumie pierwszy raz chyba poczułam,że zrobiłam brzuch siłowo...tylko teraz śmiać się nie mogę za dużo Ale za 21h czeka mnie najlepsze z najlepszych,czyli mój ulubionyTRENING

[...] się na ile mnie stać w wyciskaniu AMPED to uważam,że jeśli chodzi o cenę w stosunku do składu to przesadzili. Może po prostu na mnie nie działają próbki,bo to nie pierwszy raz,gdy po próbce czegoś nic nie czuję...z chęcią bym spróbowała shock therapy i storma,o których już dawno temu myślałam,ale to może za jakiś dłuższy czas Pompa [...]

staram się chyba pierwszy raz cieszę się ze zmniejszenia ilości serii chciałam napisać,że ostatnio coś źle się wysypiam,a jeszcze w gorszym stanie jestem rano jakbym w ogóle nie spała do tego znowu zaczyna się wychodzenie w nocy do wc, jadłam więcej białka i nie wychodziłam,a teraz znowu ten problem. Już od jakiegoś czasu planuję wypróbować [...]

Piotrek no dobra...wybaczam no i biedny paluszek nacieszę oczy za tydzień Chyba pierwszy raz od 10tygodni podobał mi się piątkowy trening nawet wolne siady wyjątkowo mi się podobały Dzisiejszy trening poprzedni http://www.sfd.pl/vena%2F_dziennik%2F_big_girls_don_t_cry%2F_m%C3%B3j_pocz%C4%85tek_w_TS-t574738-s75.html Wolny przysiad 45kg x2 [...]

[...] nie wycisnęła nawet ani razu to faktycznie bym olała dzisiaj ławkę a opuszczanie to muszę wyczuć,bo w ostatniej fazie szybko "spada" mi na klatkę,ale to był mój pierwszy raz,ale podobało mi się bardziej niż docisk ze stojaków Wiedziałam,że za tydzień będę powtarzać ten trening i nawet z tego powodu się nie dąsam Jeszcze kwestia [...]

[...] 3x6 Nie chce mi się komentować tego treningu,bo poszło gorzej niż tydzień temu...ogólnie porażka,brak mocy...nie wiem może ten tydzień taki choojowy albo sama nie wiem,ale pierwszy raz od 13tygodniu czułam się dzisiaj zrezygnowana... Filmu nie ma,bo nawet nie miałam ochoty dalej nagrywać tę żenadę A miało być tak pięknie Zmieniony przez - [...]

no właściwie mam na jutube filmy nowe, wiec moge ogladac na bieżąco apropo widać że coraz więcej kg a takie spłycone siady sam dziś pierwszy raz robiłem nawet fajne bo nie mam klatki, a stojaki obecnie z dupy chybotliwe wszystkie, więc lockoutów nie da rady żeby sie nie zabić